人流手术是女性解决终止妊娠方法。而且人流手术的产生对控制人口过速的增长是有一定的贡献的。对于准备做人流的女性来说一定要了解一下有关做人流前的一些准备工作，这样才更好的进行人流手术。

　　很多女性都知道生了宝宝以后，应该好好的保护自己的身体，但是做了人流以后，很多人都不以为然，这样的行为是错误的，人流手术后一定要按照科学方法调养才是，人流手术对女性的伤害很大，女性一定要把身体调养好才是，调养首先要从饮食中做起。

　　无痛人流后的饮食调养要分两个阶段

　　流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。人流的调养重点在做完人流手术后。人流后 ，较好卧床休息，格外注意卫生，勤换洗内衣内裤，每日清洗外阴，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐 浴，以免引起上行性感染。当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在 数量上质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质碳水化合物脂肪维生素无 机盐水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复，人流后的饮食调养要分两个阶段：

　　好个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，千万不要用当归阿胶等药材过 多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝鱼鸡牛奶大豆制品猪血 鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力 降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。

　　第二个阶段，出血停止后需进补，补气补血很重要。流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当 的进行补养是完全必要的。而补养的程度持续的时间，应视流产者的体质失血多少，全面衡量而定 。郭介绍排血干净后进补首先要保证优质蛋白质?的补给。其次，可吃当归益母草桃仁大枣 阿胶熟地枸杞党参北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后 服用。

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋 白质碳水化合物脂肪维生素无机盐水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调 整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白 质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉猪瘦肉蛋类奶类 和豆类豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗 液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c维生素b1维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜水果。 如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌 食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃 蟹田螺河蚌等寒性食物。

　　女性朋友在看了以上的介绍后，应该就掌握了很多关于人流以后的注意事项，特别是对于自己的饮食，只有这样身体才能尽快康复。希望女性对上面介绍的这些内容能够重视。

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